골다공증 예방과 식단
골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 약해지는 질환으로, 주로 고령자에게 많이 발생합니다. 그러나 우리는 관리와 습관으로 골다공증을 예방할 수 있습니다. 오늘은 골다공증 예방법을 알아보겠습니다. 골다공증이란 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 취약해지는 질환으로, 고령자에게 많이 발생하는 문제입니다. 이로 인해 뼈의 강성과 강도가 떨어져, 미세한 충격이나 부담에도 쉽게 골절이 발생할 수 있습니다. 특히 요통, 척추 골절, … Read more